【白髪対策×食事】アントシアニンが豊富な食べ物とおすすめの料理レシピ②

年齢とともに増えてきて年齢を感じさせるもの・・・。それは髪です。なかでも白髪はその見た目から老いを感じさせやすいことがわかっています。そんな白髪は放っておくわけにはいきませんよね。そこで、今回は白髪の予防や改善に効果的だといわれているアントシアニンについて、豊富な食べ物や摂取方法の注意点、摂取におすすめ…