白髪予防には運動が効果的って本当?その理由とおすすめ運動法

白髪の予防・改善には運動が効果的だという話があります。実際に週末にスポーツを楽しんでいる人たちを見てみると、実年齢よりも見た目が若い人達がいっぱい。白髪が気になるという人も少ないように思います。でも、運動と白髪はあまり直接の関係がないように感じてしまいますよね?そこで、今回は白髪予防や改善に運動が役立つ理由…