【白髪対策×食事】ビタミンCを効率よく摂って白髪対策!摂取時の注意やおすすめレシピ

最近急に白髪が増えたと気にしていませんか?少し前まではチラホラと見え隠れしていた白髪も年齢を重ねることによって、どんどん隠しきれなくなってきます。これからは髪もお肌も外側だけのケアではなくて、身体の中からケアしてあげましょう。今回は髪に大切な栄養素ビタミンCを摂りやすい白髪予防・対策レシピをご紹介します…