【食事×白髪対策】チロシンは白髪予防・対策に効果的!豊富な食べ物とレシピ②

気になる白髪を改善するためには「ストレス解消」「良質な睡眠」など大切なことはいくつもありますが、中でも食べ物から摂れる栄養素は重要です。今回は黒髪をつくる原料となる栄養素『チロシン』について、多く含む食材やレシピをご紹介したいと思います。体内のチロシンが減少すると、白髪が増えると科学的に解明されています…