納豆は白髪の予防・改善に効果的?栄養素とおすすめレシピを紹介

白髪が生え始めたことがわかると、鏡を見るたびに増えているような気がしてブルーな気持ちになりませんか?白髪が気になるのは年齢のせいだからと諦めず、身体の内側からケアしてあげることが大切です。そこで、今回は白髪の予防・改善効果があるチロシンを含む食材「納豆」に注目しました!納豆の栄養素や白髪に効果的な食べ合…